„Lipoedema jest oporna na odchudzanie” to jeden z NAJCZĘŚCIEJ POWIELANYCH MITÓW NA TEMAT OBRZĘKU TŁUSZCZOSWEGO!
Faktycznie, lipoedema, czyli obrzęk tłuszczowy charakteryzuje się opornością na odchudzanie poprzez stosowania tradycyjnych diet redukcyjnych. Na szczęście, od kilku lat wiedza naukowa na temat wpływu na lipoedemę poprzez dietoterapię stale rośnie!
Już wiemy, że dietoterapia lipoedemy może być skutecznym narzędziem na drodze jej redukcji, jeśli będzie odpowiednio zbilansowana – ketogeniczna bądź niskowęglowodanowa!
Ponieważ od ponad 3 lat z sukcesem wspieram kobiety z lipoedemą w redukcji ich obrzęków właśnie poprzez żywienie, przygotowałam gotowe, 14-dniowe jadłospisy dla wszystkich kobiet, które chciałyby spróbować zawalczyć o wygląd i komfort swoich nóg!
Jadłospisy te, nie tylko wpływają na redukcję samej lipoedemy, ale są tak skomponowane, aby wspierać najczęściej współwystępujące problemy zdrowotne kobiet z obrzękami – choroby tarczycy, insulinooporność, zaburzenia hormonalne, zespół mataboliczny i inne.
Aby każda z Was, znalazła odpowiedni model dietoterapii dla siebie, przygotowałam jadłospisy:
- KETOGENICZNE – ograniczające znacznie węglowodany, wprowadzające w stan ketozy, które są bardzo skuteczne w przypadku opornych komórek tłuszczowych lipoedemicznych oraz wspierają układ limfatyczny, pomagają zredukować obrzęk limfy,
- NISKOWĘGLOWODANOWE – ograniczające węglowodany częściowo, nie wprowadzające w stan ketozy, łatwiejsze w zastosowaniu niż ketogeniczne, mniej restrykcyjne a dla wielu pacjentek równie skuteczne!
Dodatkowo, podzieliłam ich kategorie na:
- JADŁOSPISY PRZECIWZAPALNE – o wysokich właściwościach pro-zdrowotnych, zmniejszające stany zapalne w naszym organizmie, wymagające przygotowywania posiłków,
- JADŁOSPISY „SZYBKIE PRZEPISY” – dla osób bardzo zabieganych, w których przygotowania wymaga jedynie obiad, pozostałe posiłki są bardzo proste i nie zajmujące czasu!
Powstały już 2 edycje jadłospisów dla kobiet z lipoedemą – edycja z marca oraz edycja z czerwca! W każdej z nich znajdują się nowe, niepowtarzalne przepisy i dania!
Przykładowe efekty kobiet z obrzękami, stosujących moje jadłospisy:
JAK WYGLĄDA JADŁOSPIS?
Jadłospis ma format pliku PDF, do pobrania bezpośrednio po zakupie w sklepie internetowym. Każdy jadłospis jest rozpisany na 14 różnych dni. W propozycjach posiłków znajdują się 4 dania – śniadanie, obiad, kolacja oraz dodatkowa przekąska – którą możesz spożyć jako II śniadanie lub podwieczorek!
Każdy jadłospis ma przygotowane listy zakupów, listy wymienników produktów (również na warianty bezglutenowe) oraz rozpisaną przykładową suplementację dla kobiet z lipoedemą.
PRZYKŁADOWE (częściowe) PLANY POSIŁKÓW W WYBRANYCH JADŁOSPISACH:
W diecie ketogenicznej:
W diecie niskowęglowodanowej:
Jadłospisy są przygotowane w kaloryczności do wyboru:
1600 – 1800 – 2000 kcal
Niektóre z korzyści zdrowotnych, wynikające z zastosowania jadłospisów:
- redukcja masy ciała, w tym redukcja obrzęków,
- wzrost energii w ciągu dnia,
- lepsze samopoczucie,
- lepsza kondycja włosów, skóry i paznokci,
- lepsza koncentracja,
- wyregulowanie insulinooporności oraz pracy tarczycy.
Jeśli nie wiesz, który jadłospis oraz w jakiej kaloryczności wybrać dla siebie, napisz maila na adres sklep@magdalenajerzak.pl – w treści podaj swój wiek, masę ciała, wzrost oraz ewentualne problemy zdrowotne, określ swój cel – w odpowiedzi doradzę Ci, któ®y produkt wybrać dla siebie 😊.
Jeśli chcesz zawalczyć o siebie, swoje zdrowie oraz samopoczucie,
zapraszam Cię serdecznie do zakupu jadłospisów, w bardzo korzystnej cenie! Jeśli masz do mnie pytania – napisz na maila sklep@magdalenajerzak.pl
JADŁOSPISY KETOGENICZNE ZNAJDZIESZ TU:
https://magdalenajerzak.pl/index.php/kategoria-produktu/jadlospisy/ketogeniczne/
A JADŁOSPISY NISKOWĘGLOWODANOWE TU:
https://magdalenajerzak.pl/index.php/kategoria-produktu/jadlospisy/niskoweglowodanowe/
Zapraszam serdecznie do zakupu przygotowanych przeze mnie jadłospisów!
mgr Magdalena Jerzak – dietetyk kliniczny specjalizujący się w problemach lipoedemy oraz obrzęków mieszanych!
