{"id":1244,"date":"2021-03-21T12:30:05","date_gmt":"2021-03-21T12:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/?page_id=1244"},"modified":"2022-05-04T11:00:45","modified_gmt":"2022-05-04T11:00:45","slug":"cennik-plany-treningowe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/?page_id=1244","title":{"rendered":"Cennik &#8211; plany treningowe"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1244\" class=\"elementor elementor-1244\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-db2626e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"db2626e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-59459dc\" data-id=\"59459dc\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-314ef96 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"314ef96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/samantha-gades-k95uqdEe8R4-unsplash-1024x684.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1249\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/samantha-gades-k95uqdEe8R4-unsplash-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/samantha-gades-k95uqdEe8R4-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/samantha-gades-k95uqdEe8R4-unsplash-768x513.jpg 768w, https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/samantha-gades-k95uqdEe8R4-unsplash-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/samantha-gades-k95uqdEe8R4-unsplash-1140x761.jpg 1140w, https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/samantha-gades-k95uqdEe8R4-unsplash.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6ca5af9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6ca5af9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-53462d9\" data-id=\"53462d9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89ecbf6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"89ecbf6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>KONSULTACJA WST\u0118PNA &#8211; 150,00 z\u0142<\/h3>\n<b>Czas:<\/b> 60-90 min\n\n<b>Forma:<\/b> spotkanie online za po\u015brednictwem platformy zoom lub teams\n<ul style=\"line-height: 2;\">\n \t<li>uszczeg\u00f3\u0142owienie informacji zawartych w Ankiecie Wst\u0119pnej (przes\u0142anej wcze\u015bniej mailem),<\/li>\n \t<li>analiza przypadku,<\/li>\n \t<li>przeprowadzenie testu sprawno\u015bci fizycznej klientki (w tym celu nale\u017cy przygotowa\u0107 osobn\u0105 przestrze\u0144 dobrze o\u015bwietlon\u0105, aby m\u00f3c wykona\u0107 swobodnie kilka ruch\u00f3w),<\/li>\n \t<li>sprecyzowanie dzia\u0142a\u0144 koniecznych do osi\u0105gniecia wsp\u00f3lnie okre\u015blonego celu,<\/li>\n \t<li>ustalenie dalszej formy wsp\u00f3\u0142pracy<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\n<h3>PAKIET SPORTOWY INDYWIDUALNY &#8211; 899,00 z\u0142<\/h3>\n<i>Pakiet obejmuje:<\/i>\n<ul style=\"line-height: 2;\">\n \t<li>KONSULTACJ\u0118 WST\u0118PN\u0104 <b>(w cenie)<\/b>,<\/li>\n \t<li>okre\u015blenie du\u017cego celu i podzia\u0142 na mniejsze i <b>ustalenie strategii dzia\u0142ania<\/b>,<\/li>\n \t<li><b style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; letter-spacing: 0px;\"><span style=\"font-size: 11.5pt; font-family: Roboto; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\">12 trening\u00f3w indywidualnych<\/span><\/b><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); letter-spacing: 0px; font-size: 11.5pt; font-family: Roboto;\">\u00a0z\u00a0trenerem\nonline za\u00a0po\u015brednictwem platformy zoom lub teams,<\/span><\/li>\n \t<li>dzia\u0142ania poprawiaj\u0105ce sprawno\u015b\u0107, korygowanie wad\npostawy oraz\u00a0<b style=\"font-family: Roboto; font-size: 11.5pt; color: var( --e-global-color-text ); letter-spacing: 0px;\">likwidacji b\u00f3lu<\/b><span style=\"font-family: Roboto; font-size: 11.5pt; color: var( --e-global-color-text ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); letter-spacing: 0px;\">,<\/span><\/li>\n \t<li>wprowadzanie dodatkowych samodzielnych trening\u00f3w\ncardio (cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, rodzaj, czas treningu b\u0119d\u0105 ka\u017cdorazowo ustalane\nz\u00a0trenerem, jednak nie\u00a0rzadziej, ni\u017c raz w\u00a0tygodniu) dla\nwzmocnienia dzia\u0142a\u0144,<\/li>\n \t<li><b style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; letter-spacing: 0px;\"><span style=\"font-size: 11.5pt; font-family: Roboto; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\">2 konsultacje online<\/span><\/b><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); letter-spacing: 0px; font-size: 11.5pt; font-family: Roboto;\">\u00a0za\u00a0po\u015brednictwem\nplatformy zoom lub teams, kt\u00f3rych\u00a0celem jest:<\/span>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n \t<li>monitoring post\u0119p\u00f3w,<\/li>\n \t<li>edukacja w zakresie r\u00f3\u017cnych form aktywno\u015bci fizycznej <b>dedykowanej w lipoedemii<\/b>,<\/li>\n \t<li>edukacja w zakresie <b>regeneracji<\/b> (m.in. higieny snu, poprawnego oddechu, masa\u017cu),<\/li>\n \t<li>dzia\u0142ania synergistyczne, \u0142\u0105cz\u0105ce aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105, diet\u0119 i kompresj\u0119,<\/li>\n \t<li><b>wypracowywanie nowych nawyk\u00f3w<\/b> w zakresie aktywno\u015bci fizycznej (np. jak w\u0142\u0105cza\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 do codziennych czynno\u015bci, jak radzi\u0107 sobie w trakcie wyjazd\u00f3w s\u0142u\u017cbowych, itp.)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<h3>PAKIET SPORTOWY INDYWIDUALNY &#8211; plan treningowy &#8211; 499z\u0142<\/h3>\n<h5><i>12 tygodni<\/i><\/h5>\n\n<i>Pakiet obejmuje:<\/i>\n<ul style=\"line-height: 2;\">\n<li>KONSULTACJ\u0118 WST\u0118PN\u0104\u00a0(w\u00a0cenie),<\/li>\n<li>okre\u015blenie du\u017cego celu i\u00a0podzia\u0142 na\u00a0mniejsze i\u00a0ustalenie strategii dzia\u0142ania (na 12 tygodni),<\/li> <li>u\u0142o\u017cenie indywidualnych 4 program\u00f3w treningowych +\u00a0wprowadzenie dodatkowych trening\u00f3w cardio (nie\u00a0rzadziej, ni\u017c raz w\u00a0tygodniu) dla wzmocnienia dzia\u0142a\u0144,<\/li>\n<li>3 konsultacje online\u00a0za\u00a0po\u015brednictwem platformy Livi connect, kt\u00f3rych\u00a0celem jest:<\/li>\n<ul style=\"list-style-type:circle\"><li>monitoring post\u0119p\u00f3w,<\/li>\n<li>edukacja w\u00a0zakresie r\u00f3\u017cnych form aktywno\u015bci fizycznej\u00a0dedykowanej w\u00a0lipoedemii,<\/li>\n<li>edukacja w\u00a0zakresie\u00a0regeneracji\u00a0(m.in.\u00a0higieny snu, poprawnego oddechu, masa\u017cu),<\/li>\n<li>dzia\u0142ania synergistyczne, \u0142\u0105cz\u0105ce aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105, diet\u0119 i\u00a0kompresj\u0119,<\/li>\n<li>wypracowywanie nowych nawyk\u00f3w\u00a0w\u00a0zakresie aktywno\u015bci fizycznej (np.\u00a0jak w\u0142\u0105cza\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 do\u00a0codziennych czynno\u015bci, jak radzi\u0107 sobie w\u00a0trakcie wyjazd\u00f3w s\u0142u\u017cbowych, itp.)<\/ul><\/ul>\n\n<\/div>\n<h3>PAKIET SPORTOWY GRUPOWY<\/h3>\n<i>Dotyczy dzia\u0142a\u0144 prowadzonych dla grup<\/i>\n\n<b>2-osobowy:<\/b> cena 1200 z\u0142 \/ 2 os.\n\n<b>3-osobowy:<\/b> cena 1500 z\u0142 \/ 3 os.\n\n<i>Pakiet obejmuje:<\/i>\n<ul style=\"line-height: 2;\">\n \t<li>KONSULTACJ\u0118 WST\u0118PN\u0104 <b>(w cenie)<\/b>,<\/li>\n \t<li>okre\u015blenie du\u017cego celu i podzia\u0142 na mniejsze i <b>ustalenie strategii dzia\u0142ania<\/b>,<\/li>\n \t<li><b style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; letter-spacing: 0px;\"><span style=\"font-size: 11.5pt; font-family: Roboto; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PL;\">12 trening\u00f3w indywidualnych <\/span><\/b><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); letter-spacing: 0px; font-size: 11.5pt; font-family: Roboto;\">z\u00a0trenerem\nonline za\u00a0po\u015brednictwem platformy zoom lub teams,<\/span><\/li>\n \t<li>dzia\u0142ania poprawiaj\u0105ce sprawno\u015b\u0107, korygowanie wad postawy oraz <b style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; letter-spacing: 0px;\">likwidacji b\u00f3lu<\/b><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); letter-spacing: 0px;\">,<\/span><\/li>\n \t<li>wprowadzanie dodatkowych samodzielnych trening\u00f3w cardio (cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, rodzaj, czas treningu b\u0119d\u0105 ka\u017cdorazowo ustalane z trenerem, jednak nie rzadziej, ni\u017c raz w tygodniu) dla wzmocnienia dzia\u0142a\u0144,<\/li>\n \t<li><b>dwie konsultacje online<\/b> za po\u015brednictwem platformy zoom lub teams, kt\u00f3rych celem jest:\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n \t<li>monitoring post\u0119p\u00f3w,<\/li>\n \t<li>edukacja w zakresie r\u00f3\u017cnych form aktywno\u015bci fizycznej <b>dedykowanej w lipoedemii<\/b>,<\/li>\n \t<li>edukacja w zakresie <b>regeneracji<\/b> (m.in. higieny snu, poprawnego oddechu, masa\u017cu),<\/li>\n \t<li>dzia\u0142ania synergistyczne, \u0142\u0105cz\u0105ce aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105, diet\u0119 i kompresj\u0119,<\/li>\n \t<li><b>wypracowywanie nowych nawyk\u00f3w<\/b> w zakresie aktywno\u015bci fizycznej (np. jak w\u0142\u0105cza\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 do codziennych czynno\u015bci, jak radzi\u0107 sobie w trakcie wyjazd\u00f3w s\u0142u\u017cbowych, itp.).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\n<h3>WIZYTA KONSULTACYJNA &#8211; 60,00 z\u0142<\/h3>\n<b>Czas:<\/b> 30-60 min,\n<b>Forma:<\/b> spotkanie online za po\u015brednictwem platformy zoom lub teams lub telefoniczna\n\n<i>Pakiet obejmuje:<\/i>\n<ul style=\"line-height: 2;\">\n \t<li>analiz\u0119 przypadku,<\/li>\n \t<li>monitorowanie post\u0119p\u00f3w klientki pracuj\u0105cej indywidualnie, niekorzystaj\u0105cej z pozosta\u0142ych us\u0142ug DORADZTWA SPORTOWEGO,<\/li>\n \t<li>sprecyzowanie dalszych dzia\u0142a\u0144, koniecznych do osi\u0105gni\u0119cia celu wyznaczonego przez klientk\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-05b1e63 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"05b1e63\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-518da20\" data-id=\"518da20\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b14427c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b14427c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"657\" src=\"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/meghan-holmes-wy_L8W0zcpI-unsplash-1024x657.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1250\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/meghan-holmes-wy_L8W0zcpI-unsplash-1024x657.jpg 1024w, https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/meghan-holmes-wy_L8W0zcpI-unsplash-300x193.jpg 300w, https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/meghan-holmes-wy_L8W0zcpI-unsplash-768x493.jpg 768w, https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/meghan-holmes-wy_L8W0zcpI-unsplash-1536x986.jpg 1536w, https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/meghan-holmes-wy_L8W0zcpI-unsplash-1140x732.jpg 1140w, https:\/\/sos-lipoedema.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/meghan-holmes-wy_L8W0zcpI-unsplash.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c37f37b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c37f37b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-89df8ff\" data-id=\"89df8ff\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b55d348 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b55d348\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div align=\"center\">\n<h2>TRENERKI<\/h2>\n<h5><i><b>Monika Domaga\u0142a:<\/b><\/i><\/h5>\n<h5><a href=\"mailto:monika@sos-lipoedema.pl\">monika@sos-lipoedema.pl<\/a><\/h5>\n<h5>tel.: 500 055 056<\/h5>\n\n<br>\n\n<h5><b><i>Beata Bry\u015b:<\/i><\/b><\/h5>\t \n<h5>&nbsp;<a href=\"mailto:beata@sos-lipoedema.pl\">beata@sos-lipoedema.pl<\/a><\/h5>\t \n<h5>tel.: 515 994 886<\/h5><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-741518b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"741518b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b2cfedd\" data-id=\"b2cfedd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>KONSULTACJA WST\u0118PNA &#8211; 150,00 z\u0142 Czas: 60-90 min Forma: spotkanie online za po\u015brednictwem platformy zoom lub teams uszczeg\u00f3\u0142owienie informacji zawartych w Ankiecie Wst\u0119pnej (przes\u0142anej wcze\u015bniej mailem), analiza przypadku, przeprowadzenie testu sprawno\u015bci fizycznej klientki (w tym celu nale\u017cy przygotowa\u0107 osobn\u0105 przestrze\u0144 dobrze o\u015bwietlon\u0105, aby m\u00f3c wykona\u0107 swobodnie kilka ruch\u00f3w), sprecyzowanie dzia\u0142a\u0144 koniecznych do osi\u0105gniecia wsp\u00f3lnie okre\u015blonego [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1244","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1244"}],"version-history":[{"count":50,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1244\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2554,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1244\/revisions\/2554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}