{"id":355,"date":"2020-11-30T17:55:41","date_gmt":"2020-11-30T17:55:41","guid":{"rendered":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/?p=355"},"modified":"2023-10-22T14:45:19","modified_gmt":"2023-10-22T14:45:19","slug":"dlaczego-dieta-przeciwzapalna-jest-istotna-dla-pacjentek-z-lipoedema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/?p=355","title":{"rendered":"Dlaczego dieta przeciwzapalna jest istotna dla pacjentek z lipoedem\u00c4\u2026?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"355\" class=\"elementor elementor-355\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1aca8c92 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1aca8c92\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-263886df\" data-id=\"263886df\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-795e77c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"795e77c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p><strong>Czym jest przewlek\u0142y stan zapalny organizmu?<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b85e531 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b85e531\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-85396c9\" data-id=\"85396c9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac81db2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ac81db2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Dzisiejszy wpis dedykuj\u0119 wszystkim lipo-kobietom. Wasza walka o siebie jest szczeg\u00f3lna, poniewa\u017c spotykacie o wiele powa\u017cniejsze problemy na drodze w d\u0105\u017ceniu do prawid\u0142owej sylwetki ni\u017c statystyczni pacjenci w gabinecie dietetyka.<\/em><\/p>\n<p><em>Dedykuje go r\u00f3wnie\u017c wszystkim moim pacjentkom, kt\u00f3re w pocie czo\u0142a, b\u00f3lu i trudno\u015bciach walcz\u0105 o siebie oraz o w\u0142asn\u0105 samoakceptacj\u0119 ka\u017cdego dnia !<\/em><\/p>\n<p><em style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); letter-spacing: 0px;\">Jestem dumna z Was wszystkich!<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ea7b438 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ea7b438\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-845cf18\" data-id=\"845cf18\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9713da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b9713da\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Czym jest przewlek\u0142y \u201emikro\u201d stan zapalny organizmu?<\/strong><\/p>\n<p>Okre\u015blenie \u201estan zapalny\u201d kojarzy nam si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z: b\u00f3lem, opuchlizn\u0105, obrz\u0119kiem, zaczerwienieniem i uczuciem gor\u0105ca. Objawy te s\u0105 charakterystyczne dla <strong>ostrego stanu zapalnego. <\/strong><\/p>\n<p>Ostry stan zapalny to naturalna reakcja obronna na: st\u0142uczenia, skaleczenia i inne urazy mechaniczne.<\/p>\n<p>Opr\u00f3cz <strong>ostrego stanu zapalnego<\/strong> wyr\u00f3\u017cniamy r\u00f3wnie\u017c <strong>przewlek\u0142y stan zapalny<\/strong>, nazywany te\u017c <strong>og\u00f3lnoustrojowym.<\/strong><\/p>\n<p>Przewlek\u0142y stan zapalny jest odpowiedzialny za wi\u0119cej problem\u00f3w zdrowotnych ni\u017c mogliby\u015bmy przypuszcza\u0107. Czasami dzieje si\u0119 tak, \u017ce reakcja w postaci ostrego stanu zapalnego wywo\u0142ana jest przez organizm nieprawid\u0142owo i bardzo d\u0142ugo nie ust\u0119puje, doprowadzaj\u0105c do przewlek\u0142ego stanu zapalnego i os\u0142abienia uk\u0142adu odporno\u015bciowego \u2013 nasz organizm zaczyna stopniowo traci\u0107 energi\u0119 i staje si\u0119 bardziej podatny na r\u00f3\u017cnorodne patogeny.<\/p>\n<p><strong>Skutkami niewidzialnego, lecz przewlek\u0142ego, wieloletniego stanu zapalnego organizmu mog\u0105 by\u0107:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Przy\u015bpieszone procesy starzenia si\u0119 organizmu,<\/li>\n<li>Choroby serca,<\/li>\n<li>Reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w,<\/li>\n<li>Astma,<\/li>\n<li>Cukrzyca typu 2,<\/li>\n<li>Choroba Patkinsona i Alzheimera,<\/li>\n<li>Choroby autoimmunologiczne (ich aktywizacja),<\/li>\n<li>I wiele innych problem\u00f3w \u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przewlek\u0142e stany zapalne<\/strong> maj\u0105 zupe\u0142nie inne cechy od <strong>ostrego stanu zapalnego.<\/strong><\/p>\n<p>S\u0105 <strong>ci\u0105g\u0142e<\/strong> i <strong>d\u0142ugotrwa\u0142e<\/strong>, mog\u0105 trwa\u0107 si\u0119 od kilku miesi\u0119cy do wielu lat.<\/p>\n<p>Przewlek\u0142y stan zapalny mo\u017ce zosta\u0107 wywo\u0142any przez ostry stan zapalny, w sytuacji w kt\u00f3rej nasz organizm zatraci\u0142 zdolno\u015b\u0107 do wygaszenia reakcji zapalnej.<\/p>\n<p>Mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c spowodowany reakcjami autoimmunologicznymi, kt\u00f3re mog\u0105 dotyka\u0107 wielu obszar\u00f3w organizmu: uk\u0142ad pokarmowy, serce, stawy, tarczyc\u0119 i inne.<\/p>\n<p>Przewlek\u0142y stan zapalny mo\u017ce obejmowa\u0107 nie tylko zaatakowane tkanki ale r\u00f3wnie\u017c \u015br\u00f3db\u0142onek naczy\u0144 krwiono\u015bnych oraz <strong>ca\u0142e organy.<\/strong> Powoduj\u0105c wiele problem\u00f3w zdrowotnych, mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do trwa\u0142ej utraty zdrowia.<\/p>\n<p><strong>Jakie dolegliwo\u015bci oraz choroby s\u0105 zwi\u0105zane ze stanami zapalnymi i jak je rozr\u00f3\u017cnia\u0107? <\/strong><\/p>\n<p>Wiele problem\u00f3w zdrowotnych b\u0119dzie mia\u0142o zwi\u0105zek zar\u00f3wno z ostrym jak i przewlek\u0142ym stanem zapalnym. Dodatkowo stany zapalne towarzysz\u0105 wielu zaburzeniom autoimmunologicznym, gdzie uk\u0142ad odporno\u015bciowy omy\u0142kowo inicjuje reakcje obronne (zapalne), mimo tego \u017ce organizm nie ma przed czym si\u0119 broni\u0107.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b8ca230 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b8ca230\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-429a068\" data-id=\"429a068\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-cc55dc6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cc55dc6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-41dcd59\" data-id=\"41dcd59\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-279c610 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"279c610\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Przyk\u0142adowe choroby \/ dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z ostrym stanem zapalnym:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>skaleczenia i rany,<\/li>\n<li>\u201enabite\u201d guzy (np. na g\u0142owie),<\/li>\n<li>b\u00f3l gard\u0142a,<\/li>\n<li>ostre zapalenie zatok,<\/li>\n<li>ostre zapalenie migda\u0142k\u00f3w,<\/li>\n<li>skr\u0119cenie ko\u0144czyny,<\/li>\n<li>oparzenia,<\/li>\n<li>otarcia, zadrapania.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e46e50d\" data-id=\"e46e50d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85e9fc8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"85e9fc8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Przyk\u0142adowe choroby \/ dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z przewlek\u0142ym stanem zapalnym:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>astma,<\/li>\n<li>RZS (reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w),<\/li>\n<li>Hashimoto,<\/li>\n<li>insulinooporno\u015b\u0107 \/ stan przedcukrzycowy \/ cukrzyca typu 2,<\/li>\n<li>celiakia i inne choroby gluteno-zale\u017cne,<\/li>\n<li>\u0142uszczyca,<\/li>\n<li>choroby serca i mia\u017cd\u017cyca,<\/li>\n<li>przewlek\u0142e zapalenie zatok,<\/li>\n<li>fibromialgia,<\/li>\n<li>zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego IBS,<\/li>\n<li>nieswoiste zapalenie jelit (np. choroba Le\u015bniowskiego-Crohna, wrzodziej\u0105ce zapalenie jelita grubego),<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5cda8df elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5cda8df\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e1df1e7\" data-id=\"e1df1e7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73b8219 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"73b8219\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wiele dolegliwo\u015bci i chor\u00f3b mo\u017ce mie\u0107 swoj\u0105 przyczyn\u0119 w przewlek\u0142ym stanie zapalnym, s\u0105 to mi\u0119dzy innymi: zesp\u00f3\u0142 metaboliczny, choroby uk\u0142adu naczyniowo-sercowego, nadci\u015bnienie, oty\u0142o\u015b\u0107, niekt\u00f3re z nowotwor\u00f3w, alergie, NAFLD (niealkoholowe st\u0142uszczenie w\u0105troby).<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Jakie s\u0105 wi\u0119c przyczyny przewlek\u0142ego stanu zapalnego?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Organizm nie potrafi przerwa\u0107 ostrego stanu zapalnego, nie potrafi wyeliminowa\u0107 jego przyczyny, wtedy ostry stan zapalny przekszta\u0142ca si\u0119 w przewlek\u0142y stan zapalny i gromadzi wolne rodniki,<\/li>\n<li>Alergie i nietolerancje pokarmowe \u2013 wp\u0142ywaj\u0105ce na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 jelit,<\/li>\n<li>Utrzymuj\u0105ca si\u0119 d\u0142u\u017cszy czas lekka infekcja, kt\u00f3r\u0105 przeoczyli\u015bmy,<\/li>\n<li>Odpowied\u017a autoimmunologiczna \u2013 b\u0142\u0119dny atak organizmu na zdrowe tkanki i narz\u0105dy,<\/li>\n<li>Oty\u0142o\u015b\u0107,<\/li>\n<li>Zaburzenia l\u0119kowe,<\/li>\n<li>Uboga dieta,<\/li>\n<li>Dieta bogata w produkty przetworzone, cukry proste i t\u0142uszcze trans,<\/li>\n<li>Chroniczny, przewlek\u0142y stres,<\/li>\n<li>Zaburzenia rytm\u00f3w oko\u0142odobowych,<\/li>\n<li>Bezsenno\u015b\u0107 i problemy z zasypianiem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Czy alergie, nietolerancje i nadwra\u017cliwo\u015bci pokarmowe mog\u0105 powodowa\u0107 przewlek\u0142e stany zapalne?<\/strong><\/p>\n<p>Zar\u00f3wno alergie jak i nietolerancje czy nadwra\u017cliwo\u015bci pokarmowe, nierozpoznane mog\u0105 prowadzi\u0107 do przewlek\u0142ego stanu zapalnego w organizmie.<\/p>\n<p>Wiele chor\u00f3b i dolegliwo\u015bci takich jak np.: celiakia (wa\u017cne \u2013 celiakia utajona, czyli bezobjawowa \u2013 cz\u0119sto dotyczy \u201elipo kobiet\u201d), nieswoiste zapalenie jelit, IBS (zesp\u00f3\u0142 jelita wra\u017cliwego), choroby zapalne staw\u00f3w zwi\u0105zanych jest z czynnikami \u017cywieniowymi lub produktami \u017cywieniowymi kt\u00f3re mog\u0105 w odpowiedzi wywo\u0142ywa\u0107 stan zapalny lub zaostrza\u0107 jego objawy.<\/p>\n<p>Ponad 50% kom\u00f3rek odporno\u015bciowych znajduje si\u0119 w przewodzie pokarmowym, dlatego gdy system odporno\u015bciowy zostanie pobudzony przez ukryte alergeny pokarmowe mo\u017ce doprowadza\u0107 do przewlek\u0142ego stanu zapalnego.<\/p>\n<p>Najcz\u0119stszymi winowajcami \u017cywieniowymi s\u0105: nabia\u0142, gluten (lub sama pszenica), jajka, dro\u017cd\u017ce, soja, kukurydza, dodatki do \u017cywno\u015bci \u00a0i wiele innych produkt\u00f3w.<\/p>\n<p>Czy to oznacza \u017ce wszystkie te grupy produkt\u00f3w nale\u017cy wyeliminowa\u0107 z naszej diety?<\/p>\n<p><strong>Absolutnie nie<\/strong> \u2013 nieuzasadnione wykluczenia pokarmowe to jeden z najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w nie\u015bwiadomie pope\u0142nianych przez pacjent\u00f3w.<\/p>\n<p>Im wi\u0119ksza b\u0119dzie nasza wybi\u00f3rczo\u015b\u0107 pokarmowa \u2013 tym gorzej dla naszej mikrobioty jelitowej, a im ona ubo\u017csza tym gorsza kondycja i odporno\u015b\u0107 naszego organizmu.<\/p>\n<p><strong>Co wi\u0119c zrobi\u0107, gdy podejrzewamy u siebie nietolerancje\/alergie pokarmowe?<\/strong><\/p>\n<p>Uda\u0107 si\u0119 do lekarza alergologa i ustali\u0107 z nim plan diagnostyczny \ud83d\ude0a , nast\u0119pnie z uzyskanymi wynikami uda\u0107 si\u0119 do dobrego dietetyka w celu om\u00f3wienia nowego sposobu \u017cywienia.<\/p>\n<p>Ka\u017cde wykluczenie produkt\u00f3w z diety nara\u017ca nas na niedobory witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, dietetyk w tej sytuacji pomo\u017ce ustali\u0107 ewentualne niedobory, zaproponuje diet\u0119 mo\u017cliwie je pokrywaj\u0105c\u0105 lub\/i ewentualn\u0105 suplementacj\u0119 dodatkow\u0105.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Jaki jest zwi\u0105zek przewlek\u0142ego stanu zapalnego z obrz\u0119kiem lipidowym?<\/strong><\/p>\n<p>Nagromadzony t\u0142uszcz (g\u0142\u00f3wnie trzewny, ale r\u00f3wnie\u017c podsk\u00f3rny) ma r\u00f3\u017cnorakie funkcje wydzielnicze \u2013 oznacza to najpro\u015bciej m\u00f3wi\u0105c \u017ce nadmiar t\u0142uszczu predysponuje do miejscowego stanu zapalnego a z czasem do og\u00f3lnoustrojowego (przewlek\u0142ego) stanu zapalnego organizmu.<\/p>\n<p>Spora ilo\u015b\u0107 makrosk\u0142adnik\u00f3w obecnych w tkance t\u0142uszczowej pobudza j\u0105 do uwalniania silnych mediator\u00f3w stan\u00f3w zapalnych takich jak TNF-\u03b1 (czynnik martwicy nowotwor\u00f3w) czy interleukina-6 (cytokiny prozapalnej).<\/p>\n<p>Przy nadmiarze tkanki t\u0142uszczowej zmniejsza\u0107 si\u0119 b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c produkcja wa\u017cnego hormonu tkankowego reguluj\u0105cego metabolizm oraz stany zapalne \u2013 adiponektyny \u2013 kt\u00f3ra posiada wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n<p>Przez nadmiar tkanki t\u0142uszczowej powoli powstaje przewlek\u0142y stan zapalny, oraz zwi\u0119ksza si\u0119 stres oksydacyjny.<\/p>\n<p>Dodatkowo przewlek\u0142e stany zapalne b\u0119d\u0105 zaburza\u0142y gospodark\u0119 hormonaln\u0105 kobiecego organizmu, a zmiany i zaburzenia w niej doprowadza\u0142y do pog\u0142\u0119bienia problem\u00f3w z przyrostem tkanki t\u0142uszczowej charakterystycznej w lipoedemie (pog\u0142\u0119bieniu si\u0119 stadium choroby) oraz, niestety, zwi\u0119ksza ryzyko uaktywnienia si\u0119 innych chor\u00f3b przewlek\u0142ych.<\/p>\n<p>Powoduje to swojego rodzaju b\u0142\u0119dne ko\u0142o, dlatego dieta przeciwzapalna u pacjentek z lipoedem\u0105 jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cna, aby w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci wygasza\u0107 stany zapalne w organizmie.<\/p>\n<p>Dieta przeciwzapalna mo\u017ce by\u0107 skutecznym narz\u0119dziem, dost\u0119pnym dla ka\u017cdego w walce z przewlek\u0142ym stanem zapalnym.<\/p>\n<p>Kolejne wpisy dotycz\u0105ce \u017cywienia przeciwzapalnego pojawi\u0105 si\u0119 na naszym portalu ju\u017c wkr\u00f3tce \ud83d\ude0a !<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><em>Magdalena Jerzak<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-57a16d3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"57a16d3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9137641\" data-id=\"9137641\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63c6f74 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"63c6f74\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/metabolika.pl\/otylosc-jako-choroba-zapalna\/\">http:\/\/metabolika.pl\/otylosc-jako-choroba-zapalna\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.arthritis.org\">www.arthritis.org<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/inflammation.gsu.edu\/about-the-center\/research-facilities-and-resources-center-for-inflammation-immunity-infection-georgia-state-university\">http:\/\/inflammation.gsu.edu\/about-the-center\/research-facilities-and-resources-center-for-inflammation-immunity-infection-georgia-state-university<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/resources\/chi\">http:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/resources\/chi<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nutrition.gov\/dietary-supplements\/herbal-supplements\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.nutrition.gov\/dietary-supplements\/herbal-supplements&amp;source=gmail&amp;ust=1606843770790000&amp;usg=AFQjCNE7CZ8P_9uIGeFZcYlRdKk78YsY7A\">http:\/\/www.nutrition.gov\/dietary-supplements\/herbal-supplements<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fda.gov\/Food\/ResourcesForYou\/Consumers\/ucm079311.htm\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.fda.gov\/Food\/ResourcesForYou\/Consumers\/ucm079311.htm&amp;source=gmail&amp;ust=1606843770790000&amp;usg=AFQjCNEX4KbVCg4boH4zGhzoOvu7g7TB2Q\">http:\/\/www.fda.gov\/Food\/ResourcesForYou\/Consumers\/ucm079311.htm<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.heart.org\/HEARTORG\/Conditions\/Infla%C2%ADmmation-and-Heart-Disease_UCM_432150_Article.jsp\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.heart.org\/HEARTORG\/Conditions\/Infla%25C2%25ADmmation-and-Heart-Disease_UCM_432150_Article.jsp&amp;source=gmail&amp;ust=1606843770790000&amp;usg=AFQjCNEimTR2imrA_uGxx6NOepFTedN4QQ\">http:\/\/www.heart.org\/HEARTORG\/Conditions\/Infla%C2%ADmmation-and-Heart-Disease_UCM_432150_Article.jsp<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18089954\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18089954&amp;source=gmail&amp;ust=1606843770790000&amp;usg=AFQjCNHBekScvf9IFYVWk7cFX6pOkwBajA\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18089954<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/circ.ahajournals.org\/cgi\/content\/meeting_abstract\/122\/21_MeetingAbstracts\/A17806\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/circ.ahajournals.org\/cgi\/content\/meeting_abstract\/122\/21_MeetingAbstracts\/A17806&amp;source=gmail&amp;ust=1606843770790000&amp;usg=AFQjCNFq1d9zx1bnaGSi7ThcgkyCDsZXOQ\">http:\/\/circ.ahajournals.org\/cgi\/content\/meeting_abstract\/122\/21_MeetingAbstracts\/A17806<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15580061?dopt=Citation\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15580061?dopt%3DCitation&amp;source=gmail&amp;ust=1606843770790000&amp;usg=AFQjCNFaVH62aB7qfzrhQGkGJbclGLlnzQ\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15580061?dopt=Citation<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.jnutbio.com\/article\/S09552863(12)00198-2\/abstract\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.jnutbio.com\/article\/S09552863(12)00198-2\/abstract&amp;source=gmail&amp;ust=1606843770790000&amp;usg=AFQjCNEYG748xi8hY9-B-dptxxTa0WbC-w\">http:\/\/www.jnutbio.com\/article\/S09552863(12)00198-2\/abstract<\/a><\/p>\n<p>\u201eYour Nutrition Solution to Inflammation\u201d K. Tessmer<\/p>\n<p>\u201eDietetyka. Kompendium.\u201d L. Ostrowska (red.)<\/p>\n<p>\u201eDietetyka Kliniczna\u201d, M. Grzmis\u0142awski (red.)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest przewlek\u00c5\u201ay stan zapalny organizmu? Jakie ma znaczenie w przypadku lipoedemy? Czy alergie, nietolerancje i nadwra\u00c5\u00bcliwo\u00c5\u203aci pokarmowe mog\u00c4\u2026 powodowa\u00c4\u2021 przewlek\u00c5\u201ae stany zapalne? Co zrobi\u00c4\u2021, gdy podejrzewamy u siebie nietolerancje\/alergie pokarmowe?<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":360,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[14,47,13,43,9,41,7,56,34],"class_list":["post-355","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetyka-i-zywienie","tag-zywienie","tag-alergie-i-nietolerancje","tag-dieta","tag-dieta-przeciwzapalna","tag-dietetyka","tag-dietoterapia","tag-lipoedema","tag-przeciwzapalna","tag-zdrowie"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=355"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2902,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/355\/revisions\/2902"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sos-lipoedema.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}