Gotowe 7 i 28 dniowe jadłospisy jesienne dla kobiet z lipoedemą i obrzękiem limfatycznym – dieta lipoedema
Gotowe 7 i 28 dniowe jadłospisy dla kobiet z lipoedemą zmniejszające obrzęki i bolesność nóg!
Ciężka praca, która popłaca – 22kg u pacjentki z lipoedemą i insulinoopornością
Pani Kasia – 20paro letnia studentka zgłosiła się do mnie pod koniec listopada 2021 roku z diagnozą lipoedemy – obrzęku tłuszczowego. W zaleconych dodatkowych badaniach wyszła również insulinooporność, w lutym 2022 roku wskaźnik HOMA-IR wynosił 4,18 i oczywistym stało się to, że od regulacji właśnie oporu na insulinę zaczniemy 😊.
– 18kg i znaczna redukcja obrzęku lipidowego
Czy indywidualna współpraca z dietetykiem klinicznym ma sens? Poznajcie historię Pani Katarzyny – pacjentki wielochorobowej, która schudła -18kg mimo zaburzeń hormonalnych i zredukowała lipoedemę!
SchudÅ‚a ponad 15kg i znacznie zredukowaÅ‚a obrzÄ™k lipidowy – historia Pani Moniki
Pani Monika schudła ponad 15kg i skutecznie zredukowała w stopniu znacznym obrzęk tłuszczowy na nogach. Sprawdź, jak tego dokonała, zaglądając do tego wpisu!
Formy body & mind drogą do wewnętrznej równowagi
Dla wielu z nas codzienna gonitwa jest nieodłącznym elementem życia i skutkuje ogólnym osłabieniem organizmu, wywołuje stany zapalne w ciele, których powinniśmy unikać, gdyż mają wpływ na nadmierne namnażanie się tkanki lipoedemicznej i zwiększanie obrzęków. Formy Body & Mind koncentrują się na świadomej pracy ciała, spokoju wewnętrznym, oddechu i równowadze. Sprawdź, czy to aktywność dla Ciebie!
DIAGNOZA LIPOEDEMA – co dalej?
Zdiagnozowano u Ciebie lipoedemę i nie wiesz co dalej? Zastanawiasz się, jakie wykonać dalej badania, co może być jej przyczyną a co skutkiem? Z jakim specjalistą się skonsultować Przeczytaj koniecznie ten wpis! :)
Skacz dla zdrowia!
Do tej pory mówiono jedynie o negatywnych skutkach treningów na trampolinie, szczególnie w odniesieniu do mięśni dnia miednicy. Jednak jak dowodzą badania, skakanie na mini trampolinie jest jednym z najbardziej efektywnych zdrowotnie ćwiczeń, jakie można zalecić człowiekowi. Trening ten ma szczególnie duże znaczenie dla osób z nadwagą czy w lipoedemii!
Do biegu, gotowe, start!
WiÄ™kszość z nas na samÄ… myÅ›l o bieganiu przechodzÄ… ciarki – nogi lipoedemiczek nie lubiÄ… tej formy aktywnoÅ›ci, pomimo tego, że ćwiczenia cardio sÄ… rekomendowane przy lipoedemii. Dlatego przybliżę Wam dwie techniki, które sÄ… doskonaÅ‚ym wstÄ™pem do biegowej przygody!
Jak skomponować dietę przeciwzapalną?
W świetle aktualnych badań naukowych to, co jemy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Odpowiednie żywienie może uchronić lub złagodzić przewlekły stan zapalny. Ale w jaki sposób dobierać składniki pokarmowe, aby stworzyć dietę o właściwościach przeciwzapalnych?
Kompresja medyczna – instrukcja i porady praktyczne
Kompresja medyczna to nie to samo, co zwykła odzież. Aby służyły nam i utrzymywały właściwości lecznicze jak najdłużej, należy o nie odpowiednio zadbać. Produkty mogą różnić się tkaniną, jednak ogólne zasady ich ubywania i prania są takie same. Zapraszam do lektury!