DIAGNOZA LIPOEDEMA – co dalej?
Zdiagnozowano u Ciebie lipoedemę i nie wiesz co dalej? Zastanawiasz się, jakie wykonać dalej badania, co może być jej przyczyną a co skutkiem? Z jakim specjalistą się skonsultować Przeczytaj koniecznie ten wpis! :)
Skacz dla zdrowia!
Do tej pory mówiono jedynie o negatywnych skutkach treningów na trampolinie, szczególnie w odniesieniu do mięśni dnia miednicy. Jednak jak dowodzą badania, skakanie na mini trampolinie jest jednym z najbardziej efektywnych zdrowotnie ćwiczeń, jakie można zalecić człowiekowi. Trening ten ma szczególnie duże znaczenie dla osób z nadwagą czy w lipoedemii!
Do biegu, gotowe, start!
Większość z nas na samą myśl o bieganiu przechodzą ciarki - nogi lipoedemiczek nie lubią tej formy aktywności, pomimo tego, że ćwiczenia cardio są rekomendowane przy lipoedemii. Dlatego przybliżę Wam dwie techniki, które są doskonałym wstępem do biegowej przygody!
Jak skomponować dietę przeciwzapalną?
W świetle aktualnych badań naukowych to, co jemy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Odpowiednie żywienie może uchronić lub złagodzić przewlekły stan zapalny. Ale w jaki sposób dobierać składniki pokarmowe, aby stworzyć dietę o właściwościach przeciwzapalnych?
Kompresja medyczna – instrukcja i porady praktyczne
Kompresja medyczna to nie to samo, co zwykła odzież. Aby służyły nam i utrzymywały właściwości lecznicze jak najdłużej, należy o nie odpowiednio zadbać. Produkty mogą różnić się tkaniną, jednak ogólne zasady ich ubywania i prania są takie same. Zapraszam do lektury!
Drenaż limfatyczny i jego zastosowanie
Drenaż limfatyczny jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych zabiegów polecanych przy obrzęku lipidowym - stosowany jest głównie u pacjentów z obrzękami kończyn dolnych i górnych. Przeczytaj nasz tekst i dowiedz się, dlaczego jest oficjalnie zalecanym przez lekarzy zabiegiem w leczeniu lipoedemy!
Ciąża i obrzęk lipidowy
Planowanie rodziny i zajście w ciążę budzi wiele obaw u kobiet dotkniętych obrzękiem lipidowym. Przygotowałyśmy dla Was krótki tekst, podsumowujący najważniejsze informacje związane z ciążą przy lipoedemie. Zapraszamy do lektury!
Aktywność fizyczna – bez kompresji ani rusz!
Jeszcze kilka lat temu, kompresja medyczna kojarzona była tylko i wyłącznie z chorobami układu krążenia, niewydolnością żylną, zakrzepicą żył głębokich oraz obrzękiem limfatycznym. Stosowana często przez osoby po urazach oraz spędzających wiele godzin na nogach. Uprawiasz sport? To świetnie! Przeczytaj, dlaczego jako lipoedemiczka musisz koniecznie robić to w kompresji!
Rola diety ketogenicznej oraz niskowęglowodanowej w lipoedemie
Dlaczego dieta ketogeniczna jest uważana za skuteczną w obrzęku lipidowym? Jaką rolę ma dieta niskowęglowodanowa? Przeczytaj nasz najnowszy wpis, który jest "spolszczoną" interpretacją przełomowej publikacji naukowej "Ketogenic diet as a potential intervention for lipedema".
Zapraszamy!
Marsz – naturalna forma aktywności fizycznej
Mała dawka noworocznej motywacji! Nowy rok - nowe postanowienia! :) Chcesz wziąć się za siebie, ale siłownie nadal zamknięte, nie masz pomysłu, od czego zacząć w warunkach domowych, a od chęci do działania jest długa droga? Mam dla Ciebie rozwiązanie: po prostu wybierz się na spacer! Wiem, że nie odkryłam Ameryki, ale jest to najłatwiejszy sposób, aby wyrobić w sobie nawyk regularnego uprawiania sportu.